القائمة الرئيسية

الصفحات

 

 فوائد الموز



فقد كشفت الكثير من المواقع الطبيه الكثير من الفوائد الصحية التى لا غنى عنها للموز التى يعطيهاا للجسم فى هيئة عناصر مفيدة وصحية جدا جدا 
وسنقوم بعرض فوائد الموز 

اولا:فوائد الموز فى القضاء على الاكتئاب بسرعة

حيث ان الموز يساعد فى القضاء على الاكتئاب وذلك لاحتوائة على عنصر مهم الا وهو "التربتوفان" والتى يتم تحويلها الى هرمون "السيروتونين" وهو الهرمون المسئول عن السعادة 

ثانيا :فوائد الموز لمرضى السكر 

فقد اثبتت الدرسات المختلفة ان تناول موزتين يومين يحافظ على نسبة السكر فى الدم

ثالثا فوائد الموز للعظام 

حيث ان للموز فوائد كبيرة للعظام حيث انه يحافظ على فقدان الكالسيوم الناتج عن التبول مما يعطى العظام قوة كبيرة

رابعا : فوائد الموز للتشنجات العضلية 

حيث ان الموز يلعب دور كبير جدا فى حماية الجسم من التشنجات العضلية التى قد تصيب الجسم اثناء التدريب



خامسا : فوائد الموزللعلاقة الزوجية 

يلعب الموز ايضا دورا كبيرا فى العلاقة الزوجية وذلك لاحتوائة على عنصر البوتاسيبوم الذى يعمل على ضخ الدم الى العضو الذكرى ما يعطية قوة انتصاب

سادسا : فوائد الموز لخفض التوتر

يلعب الموز دورا كبيرا فى خفض التوتر ايضا 

سابعا : فوائد الموز لمرضى فقر الدم والانيميا الحادة 
للمز فادة كبيرة لا يجب ان نغفل عنها فى علاج الانيميا وذلك لاحتوائة على الحديد الذى يميزه عن اغلب الفواكة فى تعزيز الدم وعلاج الانميا بأذن الله
 
ثامنا : فوائد الموز لعلاج الارتجاع المريئى والحموضة 
حيث ان الموز يعتبر سلاح فعال جدا فى علباج الحموضة والارتجاع المريئى
 


تاسعا : فوائد الموز للهضم 

يلعب الموز دورا كبيرا جدا فى الهضم وذلك لاحتوائة على عنصر مهم جدا الا وهو عنص( البكتين ) التى تساعد على الهضم بسرعة وطرد السموم والمعادن الثقيلة ايضا من الجسم ، كما انة يحفز البكتريا الحسنة فى الامعاء ويحفز الانزيمات الهاضمة فى الجسم 

عاشرا : فوائد الموز للغثيان والقئ
وللموز فوائد كبيرة ايضا للاعبى كمال الاجسام حيث انه يمد الجسم بالكثير من العناصر التى تفيد الجسم فى الكثير من المجالات 


11- فوائد الموز للاعبي كمال الاجسام 

يحتوي الموز على البوتاسيوم الكربوهيدرات البسيطه التي تلعب دورا كبيرا في مساعدة لاعبي كمال الاجسام على بناء اجسام رياضيه وصحيه وهو من افضل الخيارات بعد ممارسه التمارين الرياضيه بالنسبه للاعبي كمال الاجسام وذلك لانه يقوم بدور كبير في تخفيف التشنجات التي تحدث بعد ممارسه التمارين وذلك بسبب اختلال التوازن الكهربائيه لدى اللاعب وايضا جفاف الجسم ولكن اختلفت الكثير من الابحاث في مدى صحه هذا الامر

12-فوائد الموز للاطفال

 يلعب الموز دورا كبيرا ايضا لدى الاطفال  ذلك لان الاطفال الرضع يمكن ان يتم تناوله بسهوله في بدايه مراحل اكل الطعام انه يتميز بالمذاق الرائع وامكانيه ايضا مضغه بسهوله هو احتوائها على العديد من العناصر التي تناسب جميع المراحل العمريه حيث يحتوي الموز على كميات كبيره من العناصر المختلفه ومنها فيتامين الف وفيتامين b وفيتامين د وفيتامين كاف هو ايضا هو تامينات المجموع ء فالموز لا يحتاج الى التبريد او الغسيل او الطهى 



13-السعرات الحراريه في الموز

 حيث ان الموز يحتوي على العديد من السعرات الحراريه انه يعطى الكربوهيدرات حيث يحتوى بنسبه 93 في المئه من وعلى الكربوهيدرات و هي من العناصر المهمه التي يحتاجها الجسم وهي هو مين فوائد قشر الموز ايضا انه يحتوي على كميات عاليه من العناصر الغذائيه المفتقه للجسم مثل فيتامين ب12 وفيتامين ب6 والمغنيسيوم والالياف كما انه ايضا كما ذكرنا سابقا انه يحتوي على فيتامين الف وبعد مضادات الاكسده ايضا مما يوفر الكثير من الفوائد الغذائيه والصحيه السليمه للجسم
 
فى نهاية هذا المقال ارجوا ان اكون افدتكم وارجو ان لو هناك معلومة خاطئة اتركها لى فى التعليقات لكى تعم المنفعة للجميع باذن الله وشكرا لحسن متابعتكم 

تعليقات

التنقل السريع