القائمة الرئيسية

الصفحات

 

 فوائد الرمان





 للرومان فوائد كثيره لا يجب ان نغفل عنها فهو مفيد جدا جدا لصحة الانسان
اهمها : 


اولا :خفض ضغط الدم

 وقد اشارت الكثير من الابحاث ان شرب كوب من عصير الرمان يقلل ضغط الدم بشكل كبير وهو يتراوح مابين 5 الى 21 في المئه فى تحسين حالات المصابين بالسكر وذلك لان قشرته تحتوى علي (البنيو كولاجين )وهي عباره عن مضادات الاكسده القويه وهي تعادل ثلاثه اضعاف مضادات الاكسده التي يحتوي عليها الشاي الاخضر و بالاضافه ايضا فان للجذور الرمان فوائد كبيره حيث انه يحتوي على حمض البونيسيك الذي له تاثيرات بيولوجيه قويه جدا 

ثانيا : اهمية الرومان لمرضى السكر

حيث تحتوى هذه البذور الكثير من العناصر التي تساعد في تقليل مستويات الجلوكوز بالدم بالاضافه ايضا لتحسين نسبه حساسيه الانسولين


ثالثا : فوائد الرومان للاعبى كمال الاجسام 

ومن فؤاد فوائد الرمان ايضا تعزيز الاداء الرياضي للاعبي الرياضه حيث ان الجسم بعد ممارسه الرياضات المرهقه يتعرض لكثير من الاجهاد التاكسدي وتعد هذه الحاله استجابه من الجسم عند بذل مجهود عضلي كبير وقد لوحظ ايضا انا مضادات الاكسده التي يحتوي عليها الرمان تساعد في تحسين ذلك ايضا وسوف نعرض بالتفصيل مضادات الاكسده التي يحتوي عليها الرمان مثل الكيرستين الذي يمتاز بانه يحسن الاداء الرياضي  حيث انه يحتوى على مضادات الاكسدة التى  بدورها تتحول الى اكسيد النيتريك في الجسم عند استهلاكها وقد تبين ايضا انه يوسع الاوعيه الدمويه مما يعزز ايصال الاكسجين الى العضلات وهو مما يؤدي الى تاخر الشعور بالارهاق الشديد ثالثا حمض الغالي ما هوواحد من احماض المهمه واو هو يكون متواجد في عصير الرمان وهو ييغزز قدرة العضلات على الشفاء بالسرعه و يزيد ايضا من قوه هذه العضلات.

رابعا : فوائد الرومان فى تقليل الوزن الزائد

 وللرمان ايضا فوائد اخرى ومنها تقليل الوزن حيث ان تناول الرمان بكثره يؤثر في تقليل الوزن ولكن هذه دراسات قليله و تحتاج الى الكثير من الدراسات التي تناولت هذا الموضوع هو بشكل عام ايضا فان تناول الفواكه بجميع انواعها تعد من اهم الاشياء الاساسيه في النظام الغذائي وايضا الصحي كما ان الرمان يخفض الكثير من السعرات الحراريه و كما انه ايضا غني بالالياف وكثير من العناصر التي يحتاجها الجسم كل يوم.



خامسا:فوائد الرومان علاج التهابات المفاصل

 وللرمان ايضا فوائد كثيره ومنها تخفيف التهابات المفاصل حيث ان الرمان يلعب دورا كبيرا في تخفيف التهابات المفاصل حيث انه يحتوي على الكثير من المركبات التي لها تاثير ايجابيا حيث انها تعمل كمضاد للالتهابات حيث اثبت الكثير من الدراسات هذا الامر ولكن ايضا تحتاج الى الكثير من الدراسه لاثبات مدى صحه هذا الامر .

سادسا : فوائد الرمان فى علاج اللثة والتهابتها

وللرمان ايضا فوائد في مكافحه عدوي اللثه فان عصير الرمان الى الكثير من المركبات النباتيه التي تساعد على تخفيف الالتهابات فان عصير الرمان وايضا يساعد في مقاومه الكثير من الكائنات الدقيقه الضاره التي تكون متواجده على اللثه مثل البكتيريا و خمائر البيضاء .

سابعا : فوائد الرومان فى الحفاظ على صحة القلب

و للرمان ايضا فوائد صحيه ومنها انه يحافظ على صحه القلب حيث ان الرمان يتميز بالكثير من الخصائص التي تحمي بدورها القلب حيث انه يساعد في التقليل من خطر الاصابه بمرض نقص ترويه القلب حيث ان شرب 220 مل يوميا من عصير الرمان الطازج يساعد على الحفاظ على القلب وايضا على صحه القلب بشكل كبير وذلك وفقا لدراسات انتشرت في امريكا بشكل كبيروايضا  قال الكثير من العلماء ان القطع في اهميه الرمان بالنسبه للقلب بحاجه الى الكثير من الدراسه 



ثامنا : فوائد الرمان لمرضى الزهايمر

هو يلعب برمان ايضا دوره كبيرا لا يجب ان نغفل عن حيث ان المرض يساعد على تحسين اعراض مرضى الزهايمر حيث ان الرمان يلعب دوره دورا كبيرا وذلك لانه يمتاز بالكثير بالكثير من مضادات الاكسده التي تساعد بدورها على منع جذور الحره في المخ من اتلاف خلايا الدماغ و تعمل المضادات التى يحتوى عليها الرمان  بشكل غير مباشر في الحفاظ على وظائف الدماغ عن طريق تحسين الجذور الحره في الدماغ وظائف الان الدماغي يعتمد بشكل كبير على جهاز الدوران ليستطيع الاستفال الالتفاف وعلى ذلك كثير ان الرمان يساعد في التقليل من مرض الزهايمر.

تاسعا : فوائد الرمان فى الحماية من مرض السرطان

 وقد قالت الكثير من الدراسات ان الرمان ايضا  يقلل من خطر الاصابه بمرض السرطان وذلك لاحتوائه على الكثير من الاشياء المهمه حيث ان مستخلص الرمان يساعد بشكل كبير على تقليل تكاثر الخلايا السرطانيه واو حتى يحافظ على عددها حتى تموت هذه الخلايا الا انا ايضا خصائص المضادات الاكسده التي يحتوي عليها الرومان التي تحمي بدورها خطر الاصابه بمرض السرطان اللعين وقد لوحظ ايضا من الكثير ان مستخلص الرمان يساعد بشكل كبير في تثبيط نمو الخلايا السرطانيه ومنع تكاثرها حتى الموت فهو يمنع بشكل كبير تكاثرها او زيادتها كما ثبت الكثير من الدراسات و كما ايضا تم نشرها في مجله فارماكولوجى عام 2018

عاشرا : فوائد الرومان بالنسبة للجهاز الهضمى

 وايضا يلعب الرمان دورا كبيرا بالنسبه للجهاز الهضمي و للمعده فلرمان ايضا فوائد بالنسبه للمعده والجهاز الهضمي حيث انه يمكن لعصير الرمان ان يحسن من صحه الجهاز الهضمى بشكل كبير وايضا انه يخفف التهابات الامعاء هو بالتالي فان الرمان يعد من اهم الاشياء المهمه للمصابين بامراض المعده والتهاباتها ويرجع ذلك لاحتوائه على مركب اليورو لتين A  وهو ما ينتج عن تفاعل البوليفينولات  ومع ذلكفان الكثير من الدرسات قالت انها لا تضمن ان الرمان قد لا يضمن بشكل كبير عدم ظهور امراض الامعاء والتهابها ولكن احتوائة على البكتيريا التي تساعد المصابون بالتهاب الامعاء فان الاطباء ينصحون بتناول الرمان وذلك بما وصفه الخبراء المشاركون في هذه الدراسه الكبيره 

11_ فوائد الرمان للمرأة الحامل

وللرمان ايضا له فوائد كبيره لا يجب ان نغفل عنها للمرأة الحامل والجنين حيث ان الرمان يعد من الاطعمه الفريده الغنيه بالعديد من المواد الغذائيه المهم جدا لصحه المرأه الحامل مثل البروتين الكالسيوم والالياف والفولات ويضاف ايضا الا فيتامين ك الذي يعد مهم جدا لصحه العظام بالنسبه للمراه الحامل كما انه ايضا يقلل الاصابه بنقص الحديد وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد ويعتقد ايضا في بعض الدراسات انه يساعد على تجنب خطر الاصابه بتلف المشيمه ما وقد اثبتت بعض الدراسات ايضا ان استهلاك الام الحامل للرمان يساعد بصوره كبيره في نمو الجنين داخل بطنها بسرعه اقوى

12_ فوائد الرمان لمرضى غسيل الكلى

ومنها ايضا فوائد الرمان للمرضى الذين يقومون لغسيل الكلى وايضا الرمان فوائد كبيره لمرضى غسيل الكلى حيث ان الرمان يمتاز باحتوائه على المركبات التي بخصائصها الفريده تكون مضاده للالتهابات وقد تساعد استهلاك عصير الرمان من قبل مرضى غسيل الكلى الى التقليل من زياره المستشفيات للعلاج من هذه العدوى بالاضافه ايضا الى ذلك فان عصير الرمان يساعد بشكل كبير على التقليل من الاجهاد التاكسدي ومستوى الكوليسترول وضغط الدم والدهون الثلاثيه لدي مرضى غسيل الكلى وذلك وفقا الكثير من الدراسات التي تناولت هذا الموضوع و ايضا في بعض المجلات الامريكيه 

اضرار الرمان

وايضا للرمان اضرار لا يجب ان نغفل التحدث عنها فكما ذكرنا فوائد الرمان فلا بد لنا ان نتناول في بعض السطور القليله اضرار الرمان ايضا حيث ان الرمان يحذر تناوله عن بعض الفئات مثل المصابون بإنخفاض في ضغط الدم والمرضى الذين يخضعون لجراحه والمرضى الذين يتناولون الادويه بكثرة

تعليقات

التنقل السريع